Funktionelles Outdoor Training für Schwangere & Mamas
Du möchtest Dich während deiner Schwangerschaft aktiv und fit halten oder nach der Rückbildung wieder sicher in den Sport einsteigen? Mein funktionelles Outdoor-Training bietet Dir genau den richtigen Rahmen dafür.
In einer kleinen Gruppe trainieren wir gemeinsam Kraft, Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit. Die Übungen sind funktionell, alltagsnah und speziell auf die Anforderungen während der Schwangerschaft sowie auf den sportlichen Wiedereinstieg danach ausgerichtet. Dabei steht immer Dein Körpergefühl im Mittelpunkt: Jede Übung kann an Dein aktuelles Leistungsniveau angepasst werden.
Dein Baby ist beim Training auch herzlich willkommen. Gleichzeitig hast Du auch die Möglichkeit, Dir ganz bewusst Zeit nur für Dich zu nehmen und ohne Kind zu trainieren.
Hinweis: Bei Unsicherheiten oder Beschwerden während der Schwangerschaft solltest Du vor Trainingsbeginn ärztlichen Rat einholen. Für den Wiedereinstieg nach der Geburt wird vorausgesetzt, dass die Rückbildung abgeschlossen ist.
Jeden Mittwoch
14.45 – 15.45 Uhr für Mütter
16.00 – 17.00 Uhr für Schwangere
AM LohsePark, 20457 Hamburg
Individuelle Betreuung
Das Training in der Kleingruppe ermöglicht eine persönliche Betreuung und individuelle Anpassung der Übungen – so wirst Du optimal begleitet und kannst sicher und effektiv trainieren.
Training an der frischen Luft
Das Training an der frischen Luft stärkt nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Wohlbefinden. Du tankst Energie, reduzierst Stress und genießt eine wohltuende Auszeit im Freien.
Motivation und Gemeinschaft erleben
Trainiere gemeinsam an der frischen Luft mit anderen Schwangeren und Müttern in einer unterstützenden Atmosphäre, die Spaß macht und motiviert.
Probetraining
10,00 €
Einzelticket
19,00 €
5er Ticket
90,00 €
€ 18,-/Einheit | 2 Monate gültig
10er Ticket
165,00 €
€ 16,50/Einheit | 4 Monate gültig
Bring a Friend-Ticket
25,00 €
Preis für 2 Personen | Für Dich und eine Freundin | einmalig für das 1. gemeinsame Training